400-123-4567
站内公告：
产品展示
当前位置： 首页 > 新闻资讯
2025-06-24 18:55:17
腰肌越练越僵硬，说明你本身腰肌就代偿了，你觉的他力量不够，所以还在不断的加强他，可是你不知道他是累的越来越硬，需要休息，所以越练他越疲劳，只能不断保护收缩，所以就越来越硬，正确的做法，应该打开有髋关节，避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
上一篇：为什么老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了呢？
下一篇：为什么日本人室内光脚啊？他们屋子里有这么干净吗？
地址：
电话：
传真：
邮箱：
Powered by 1111
ICP备案编号：青-ICP备93983500号-1
电话：400-123-4567 地址：广东省广州市天河区
